健康に日ごろから注意してますか

各位

とは言うものの私は約一か月間風邪で安静にしてます。

今の風邪は悪性で娘一家親子で風邪を引いてます。

日常の習慣であるうがい、手洗い、洗面、歯磨きをサボると風邪を引きます。

あと大切なことは睡眠です。

 

 

 

 

風邪を引いていて学んだのはベットに寝ていてテレビを観るのは風邪の治りに良くないです。

観ないで消灯して目を瞑って寝るのが一番です。

その逆は今夜のように「ドクターX」大門道子を観てたら風邪は酷くなります。

もう一つは腹八分で温かい消化の良いものを食べることです。

また体が弱っている時は食べ物にお金を惜しまないことです。

私も鰻重、焼肉、生姜焼き、牛のハンバーグ、他、贅沢しました。

他に果物、美味しい蜜柑、バナナ、他、新鮮なトマト、グレープフルーツを食べて寝て贅沢

して早めに寝て下さい。

 

東京南支部 古田利秋 電話090-7814-1737

こちらへ どうぞ

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です