夏バテ対策は

各位

皆さんは夏バテ対策は何をやってますか。

私は一年中自己管理は毎日変わりません。

自分の食事は自分で買い物をして自分で料理をして食べることです。

毎日楽しい日課です。

 

 

 

 

次はジムに通って運動を1時間することです。

大岡山駅3分の24Hジムに通ってます。

便利なのは夜中でも早朝でも好きな時に行けることです。

自宅からは自転車で5分です。

私は自転車を30分と膝の曲げ運動10分間です。

キッチリと真剣にやると継続することで続けないと身体が運動を要求して来ます。

また胃袋が空になり胃もたれは無くなります。

そして頭の中が空っぽになりストレスがなくなります。

演歌の新曲をスマホで聞きながら楽しい時間です。

 

東京南支部 古田利秋 電話090-7814-1737

結婚相談所をお探しの方へ

こちらへ どうぞ

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です